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Una nutríologa
que te entiende

Soy Marifer González, nutrióloga egresada de UTEG con formación en Activación Física y Recreación. Mi pasión es ayudarte a mejorar tu bienestar a través de una alimentación práctica y sostenible, sin restricciones extremas.
He diseñado planes personalizados, retos nutricionales y programas pensados para que adoptes hábitos saludables que realmente puedas mantener en tu día a día.

Miles de vidas transformadas

  • Logré comer saludable, variado y delicioso, reduciendo molestias estomacales y mejorando mi bienestar.
    Maria
  • Un reto que vale la pena, con recetas deliciosas, fácil de seguir y un grupo motivador con el apoyo de la nutrióloga.
    Ruth
  • Me encantó el reto porque la inflamación desapareció, tenía más energía y aprendí a comer sin culpa.
    Anna
  • Fue la mejor inversión, con menús versátiles, saludables y fáciles de hacer con ingredientes accesibles.
    Jan
  • Lo que más me encanta de los retos son las recetas, siempre noto cambios y disfruto cada platillo.
    Liz
  • Desde Estados Unidos, este reto me motivó a seguir aprendiendo y cuidando mi cuerpo con el apoyo del grupo y la nutrióloga.
    Moniza
  • A pesar de la dificultad, logré bajar 3 kilos postparto y seguiré con mi alimentación saludable gracias a la motivación del reto.
    Jennifer
  • Aprendí a comer rico y sano, me desinflamé y mi piel mejoró, gracias a la dedicación de la nutrióloga Marifer.
    Leticia
  • Me sentí motivada todo el tiempo, desintoxicada y desinflamada, y nunca pareció una dieta gracias al apoyo del grupo y la nutrióloga.
    Ale
@nutriologa.marifer

Desayuno saludable con productos de @caliiapp 🧡
Preparé unos pancakes con su harina de avena, acompañados de fresas, cacahuates y mini zanahorias 🥞🍓🥜🥕
Y para cerrar con todo, un shot de naranja, jengibre y cúrcuma para darle power a la mañana 🍊✨

Usa mi cupón Marifer250para obtener hasta $250 de descuento en frutas y verduras en tu primera compra 💥
#DesayunoSaludable #Calii #NutriólogaMarifer #HealthyBreakfast #PancakesDeAvena

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Desayuno saludable con productos de @caliiapp 🧡 Preparé unos pancakes con su harina de avena, acompañados de fresas, cacahuates y mini zanahorias 🥞🍓🥜🥕 Y para cerrar con todo, un shot de naranja, jengibre y cúrcuma para darle power a la mañana 🍊✨ Usa mi cupón Marifer250para obtener hasta $250 de descuento en frutas y verduras en tu primera compra 💥 #DesayunoSaludable #Calii #NutriólogaMarifer #HealthyBreakfast #PancakesDeAvena

✨🍱 Mis top 4 favoritos de Temu para armar un lunch saludable y con estilo:
1. Recipientes de vidrio libres de BPA (¡los amo para meal prep!)
2. Vasos con popote de vidrio, perfectos para smoothies o jugos verdes 🥤
3. Kit de cubiertos reutilizables que llevo a todos lados
4. Una lonchera práctica y bonita que mantiene todo en su lugar 💼

¡Todo lo encuentras en Temu! Usa mi código dyd4835 o entra al link en mi biografía para llevarte descuentos 🔥
¿Cuál fue tu favorito? Te leo en los comentarios 💛

#temufinds #haulcocina #lunchsaludable #loncherasaludable #organizacióndelunch #temumx #nutriologamarifer #bpaFree

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✨🍱 Mis top 4 favoritos de Temu para armar un lunch saludable y con estilo: 1. Recipientes de vidrio libres de BPA (¡los amo para meal prep!) 2. Vasos con popote de vidrio, perfectos para smoothies o jugos verdes 🥤 3. Kit de cubiertos reutilizables que llevo a todos lados 4. Una lonchera práctica y bonita que mantiene todo en su lugar 💼 ¡Todo lo encuentras en Temu! Usa mi código dyd4835 o entra al link en mi biografía para llevarte descuentos 🔥 ¿Cuál fue tu favorito? Te leo en los comentarios 💛 #temufinds #haulcocina #lunchsaludable #loncherasaludable #organizacióndelunch #temumx #nutriologamarifer #bpaFree

✨🍴Mini haul de mis utensilios favoritos de cocina (versión saludable 🥣💛)
Siempre me preguntan con qué cocino mis recetas, y estos accesorios de Temu se han vuelto mis aliados para hacer la avena más rica, rápida y sin complicarme.
Estoy feliz con estas compras porque además de funcionales, ¡son demasiado cute!

Si quieres los mismos, entra a Temu y usa el código dzd4835 o búscalo en el link de mi biografía para obtener descuento 🔥

¿Cuál fue tu favorito? Te leo en los comentarios ✨
#temufinds #utensiliosdecocina #avena #desayunosaludable #temumx #nutriologamarifer #temufavorites

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✨🍴Mini haul de mis utensilios favoritos de cocina (versión saludable 🥣💛) Siempre me preguntan con qué cocino mis recetas, y estos accesorios de Temu se han vuelto mis aliados para hacer la avena más rica, rápida y sin complicarme. Estoy feliz con estas compras porque además de funcionales, ¡son demasiado cute! Si quieres los mismos, entra a Temu y usa el código dzd4835 o búscalo en el link de mi biografía para obtener descuento 🔥 ¿Cuál fue tu favorito? Te leo en los comentarios ✨ #temufinds #utensiliosdecocina #avena #desayunosaludable #temumx #nutriologamarifer #temufavorites

Hay días que limpiar se siente como sanar ✨
Pones música, te desconectas y de repente hasta el alma se siente más ligera 🧼🫧
¿A ti también te pasa?
Díganme que no soy la única 🤭

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Hay días que limpiar se siente como sanar ✨ Pones música, te desconectas y de repente hasta el alma se siente más ligera 🧼🫧 ¿A ti también te pasa? Díganme que no soy la única 🤭

✨ Carlota saludable de fresas con crema 🍓
Versión ligera, fácil y deliciosa 😍

Licúa:
• 1 taza de yogur griego sin azúcar
• 1 taza de fresas congeladas
• 1/3 taza de leche
• ½ cdita de vainilla
• Opcional: 1 cda de queso Philadelphia light

Arma por capas con:
• 5 galletas María integrales (1 cereal)
• Canela al gusto ✨

Refrigera 30 min y ¡listo!
Perfecta como snack o postre sin culpa 💖

#CarlotaSaludable #FresasConCrema #RecetasNutritivas #NutriólogaMarifer #SnackSaludable

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✨ Carlota saludable de fresas con crema 🍓 Versión ligera, fácil y deliciosa 😍 Licúa: • 1 taza de yogur griego sin azúcar • 1 taza de fresas congeladas • 1/3 taza de leche • ½ cdita de vainilla • Opcional: 1 cda de queso Philadelphia light Arma por capas con: • 5 galletas María integrales (1 cereal) • Canela al gusto ✨ Refrigera 30 min y ¡listo! Perfecta como snack o postre sin culpa 💖 #CarlotaSaludable #FresasConCrema #RecetasNutritivas #NutriólogaMarifer #SnackSaludable

Té caliente de frutos rojos 🍓🫐🌺
Una bebida deliciosa, natural y sin cafeína que puedes tomar en la noche o cuando necesitas apapacho.

✨ Beneficios:
• Alto en antioxidantes que protegen tu piel y tus células
• Ayuda a desinflamar y mejora la digestión
• Apoya la circulación y la salud del corazón
• Sin cafeína, ideal para relajarte

¿Tú también amas el té en las noches? 💛
Guarda esta receta y cuéntame si la pruebas.

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Té caliente de frutos rojos 🍓🫐🌺 Una bebida deliciosa, natural y sin cafeína que puedes tomar en la noche o cuando necesitas apapacho. ✨ Beneficios: • Alto en antioxidantes que protegen tu piel y tus células • Ayuda a desinflamar y mejora la digestión • Apoya la circulación y la salud del corazón • Sin cafeína, ideal para relajarte ¿Tú también amas el té en las noches? 💛 Guarda esta receta y cuéntame si la pruebas.

A veces limpiar es la mejor forma de poner orden también en la mente 🧹✨ #LimpiaConmigo #RutinaDeLimpieza #CasaLimpia #Autocuidado #Organización #VidaReal

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A veces limpiar es la mejor forma de poner orden también en la mente 🧹✨ #LimpiaConmigo #RutinaDeLimpieza #CasaLimpia #Autocuidado #Organización #VidaReal

CAPÍTULO SEÑORIAL
Lunch saludable para mi esposo.
Hoy tocó pollo empanizado con avena, quedó delicioso, espero que te guste la idea, recuerda que tú puedes agregar lo que necesites 🫰🏻✨ #lunch #lunchparamiesposo

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CAPÍTULO SEÑORIAL Lunch saludable para mi esposo. Hoy tocó pollo empanizado con avena, quedó delicioso, espero que te guste la idea, recuerda que tú puedes agregar lo que necesites 🫰🏻✨ #lunch #lunchparamiesposo

🥄 Golden Milk (Bebida dorada antiinflamatoria)

Ingredientes:
• 1 1/2 taza de leche de almendras
• 1 cdita de cúrcuma en polvo
• 1/2 cdita de canela
• 1/4 cdita de jengibre en polvo
• 1 pizca de pimienta negra

Preparación:
Calienta todos los ingredientes en una ollita, mezcla bien y sirve calientita. Puedes endulzar con alulosa, monk fruit o miel si lo prefieres.

✨ Esta bebida es ideal para desinflamar, regular el azúcar en sangre, mejorar la digestión y reducir la hinchazón abdominal.

Yo pedí mis especias a granel y con descuento usando mi cupón MARIFER250 en Calii App. ¡Te va a encantar! 🧡

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🥄 Golden Milk (Bebida dorada antiinflamatoria) Ingredientes: • 1 1/2 taza de leche de almendras • 1 cdita de cúrcuma en polvo • 1/2 cdita de canela • 1/4 cdita de jengibre en polvo • 1 pizca de pimienta negra Preparación: Calienta todos los ingredientes en una ollita, mezcla bien y sirve calientita. Puedes endulzar con alulosa, monk fruit o miel si lo prefieres. ✨ Esta bebida es ideal para desinflamar, regular el azúcar en sangre, mejorar la digestión y reducir la hinchazón abdominal. Yo pedí mis especias a granel y con descuento usando mi cupón MARIFER250 en Calii App. ¡Te va a encantar! 🧡