¿OTRA VEZ BUSCANDO LA DIETA PERFECTA?

Si cada vez que comes algo que “no estaba en la dieta” terminas sintiéndote culpable, quiero recordarte algo: no necesitas vivir a dieta para lograr tus objetivos. 🤍

No necesitas eliminar todo lo que te gusta, hacer dietas extremas ni empezar de cero cada lunes.

En mi Programa de 28 días quiero ayudarte a mejorar tu alimentación de una manera fácil, rica y sostenible, utilizando alimentos de la canasta básica y recetas que realmente puedas preparar en tu día a día. 🌮🥑🍓

Y como septiembre es muy mexicano… 🇲🇽 esta edición viene con comidas y sabores mexicanos, porque cuidar de ti también puede incluir tacos, tostadas, quesadillas y nuestros platillos de siempre. 🌮✨

Mi objetivo no es que hagas otra dieta.
Es que aprendas a comer mejor, disfrutes tu proceso y construyas hábitos que puedas mantener. 💚

🇲🇽 Comenzamos este 21 de septiembre.

¿Te unes a esta edición del Programa de 28 días?

👇 Comenta “yo quiero” y te envío toda la información.

Por siempre te amaré hija, ya casi dos años de tu partida, no sabes cuánto te extraño. ✨🦋

Un día más, otro desayuno… y esta vez sin huevo ✨🍓

Porque comer saludable no tiene que ser aburrido ni complicado. También podemos disfrutar desayunos ricos, completos y diferentes mientras cuidamos nuestra alimentación. 🤍

¿Te gustaría desayunar así de rico? 👀
Cuéntame en comentarios si quieres que siga compartiendo más ideas de desayunos sin huevo. 🥞🍓

Otro día, otro desayuno de una nutrióloga 🍳✨

Porque comer saludable también puede ser rico, práctico y disfrutarse. 🤍

Si tú también quieres aprender a comer así, sin dietas imposibles y creando hábitos que realmente puedas mantener, comenta CONSULTA y con mucho gusto te envío toda la información para comenzar a trabajar en tus objetivos. 🌿✨

Desayuno realista siendo mi propia nutrióloga 🤎✨

Hoy preparé un pastelito de plátano súper fácil con huevo, avena, cacao, vainilla y polvo para hornear. Lo llevé al microondas aproximadamente 3 minutos y quedó deli. 🍌🍫

Lo acompañé con un té de albahaca porque ando en esos días del mes 🌸 y se me antojaba algo calientito y reconfortante.

Porque comer saludable también puede ser fácil, rico y realista. 🤍

🍕 Día 3 de 50 cenas cocinando con tu nutrióloga favorita ✨

Hoy tocó una cena facilísima y deli: pizza de pan pita 🤤
En menos de 10 minutos 🤭
La preparé con:
🍅 Salsa de tomate con verduras
🧀 Queso Oaxaca
🥓 Jamón
🍄 Champiñones
🧅 Cebolla
🌿 Hierbas finas

Una idea sencilla para esos días en los que quieres cenar rico sin complicarte demasiado. 💛

¿Tú qué ingredientes le pondrías a tu pizza? 👀🍕

Nos vemos en el día 4 de 50 cenas ✨
Come saludable y vive simple.

Capítulo señorial. Una idea más de comida. Recuerda que las medidas pueden variar según tus objetivos ✨💖 comenta si te gustó y quieres más ideas 💡

Les presento a Rufina 🤍🐾

Después de vivir más de un año en la calle, ser rescatada, volver a escapar y pasar por tantas cosas, hoy por fin tiene un hogar. 🥹

La conocí en mayo y desde entonces algo me decía que tenía que ser parte de nuestra familia… y sí, fue muy fácil quererla. 🤍

Todavía estamos aprendiendo a conocernos y ella a confiar, pero aquí tendrá todo el amor y cuidado que merece.

Si estás pensando en tener un perrito, considera adoptar. Hay muchos esperando una oportunidad para saber lo que se siente tener un hogar. 🐶🏡

Bienvenida a la familia, Rufina. 🤍
Gracias @patitas_porbimba

Lo que desayuno siendo mi propia nutrióloga ✨🌮

Hoy preparé taquitos de requesón con guacamole, lechuga y salsa, acompañados de un licuado de fresa 🍓

Comer saludable también puede ser fácil, rico y con alimentos que realmente disfrutas. 🤍

Y recuerda que si quieres empezar a mejorar tu alimentación con un plan hecho especialmente para ti, puedes agendar tu asesoría nutricional conmigo. ✨

📩 Envíame mensaje para más información o para agendar tu cita.

Lo que desayuno siendo mi propia nutrióloga ✨

Hoy desayuné avena con yogur, fresas y crema de cacahuate 🍓🥜 y también huevito con nopales + un té para acompañar 🫖

La verdad es que AMO desayunar huevo y por mí, lo comería todos los días 😂 pero sé que a veces queremos variar.

¿Te gustaría que te compartiera más ideas de desayunos saludables sin huevo? 👀

🍦 Helado viral ✨

Esta receta me gustó muchísimo: la textura queda increíble y el sabor deli. 🤤

Lo mejor es que puedes ponerte creativo con la mezcla y hacer diferentes combinaciones de frutas y toppings.

Yo quiero saber 👀👇🏻
¿Qué fruta y qué toppings le pondrías tú?